中学生必見！初心者向けソフトテニスラケットの選び方とおすすめ

これからソフトテニスを始める中学生の皆さん、そしてサポートされる保護者の皆様へ。部活動などのスポーツを始めるにあたり、最初に直面するのが「どのテニスラケットを選べば良いのか」という疑問ではないでしょうか。

スポーツ用品店やネットショップには多くのモデルが並んでおり、デザインや価格だけで選んでしまうと、後々プレースタイルに合わなかったり、上達の妨げになったりする可能性があります。

中学生の初心者にとって最適なソフトテニスラケットの選び方と、おすすめのモデルを分かりやすく解説します。

初心者中学生には「オールラウンド用の軽量モデル」が最適

中学生のソフトテニス初心者には、軽くてボールが飛びやすい「オールラウンド用」の軽量モデル（重さ：190〜205g程度、サイズ表記：UL0やUXL1など）が最も適しています。また、ボールを捉えるフェイス（面）の大きさが95〜100平方インチ程度の、やや広めに設計されているラケットを選ぶことが基本的な正解となります。まだ前衛をするのか後衛をするのか不明な中で専用のラケットを選ぶよりまずはソフトテニスになれてきて自分にあうラケットを選べるように上達するのも最適なラケット選びへの近道かもしれません。

なぜオールラウンド用と軽量設計が必要なのか？

初心者にとって、このスペックが推奨されるのには明確な理由があります。

① ポジションが未定であるため ソフトテニスには大きく分けて、コートの後方でストロークを打つ「後衛」と、ネット際でボレーやスマッシュを決める「前衛」という2つのポジションが存在します。しかし、中学に入学して最初のうちは、自分がどちらのタイプに向いているか決まっていないことがほとんどです。そのため、前衛・後衛どちらのプレーヤーの動きにも対応できる「オールラウンド用」を選ぶことで、ポジション決定後もスムーズに練習に移行できます。

② 筋力と正しいスイングの形成 成長期の中学生は、まだ十分な筋力が備わっていません。最初から中級者・上級者向けの重量があるラケットや、重心が極端に先端にあるモデルを使用すると、操作性が悪く振り遅れの原因となります。また、無理なスイングによって手首や肘に負担をかけるリスクも生じます。軽量で適度なしなりと弾きを持つ入門モデルを使用することで、少ないパワーでもしっかりとボールを相手コートの奥まで飛ばすことができ、正しいフォームを身につけやすくなります。

③ ミスを減らし、テニスを楽しむため 初心者向けのラケットは、スウィートスポット（ボールを打った際に最もよく飛ぶ中心エリア）が広く設計されています。これにより、少し打点がズレてもフレームの性能がカバーしてくれ、ボールをしっかり返すことができます。まずは「ラリーが続く楽しさ」を体感することが、モチベーションの維持において非常に重要です。

失敗しないラケット選びの具体的基準とヒント

では、実際にどのような基準で選べば良いのか、具体的な数値を交えて解説します。

① 重さとグリップサイズの表記を理解する

ラケットのシャフト部分には、重さとグリップの太さを示す記号が表記されています。メーカーによって若干異なりますが、YONEX（ヨネックス）などの一般的な表記方法は以下の通りです。

表記（重量）	目安の重さ	対象・特徴
UXL	200g以下（約190〜200g）	非常に軽く、力の弱い初心者や小柄な選手にオススメ。
UL	201〜215g程度	中学生の初心者に最も標準的な重さ。
SL	216〜230g程度	パワーのある中級者・上級者向け。

表記（グリップ太さ）	特徴
0	細め。手が小さい方、中学生に最適。
1	標準。一般的な手の大きさの方に。
2	太め。手が大きい方や、しっかりと握り込みたい方に。

中学生の初心者であれば、まずは「UXL0」「UXL1」または「UL0」「UL1」という表記を目安にしてください。パワーに自信がない場合は、より軽いUXLを選ぶことで操作性が格段に向上します。

② フェイス（面）の大きさと全長

フェイス面積は90〜100平方インチの大きめのものが、ボールに当たりやすく初心者に適しています。また、ラケットの全長は690mmが標準的な長さですが、この規格内に収まっている入門用モデルを選べば問題ありません。

③ 硬式テニスラケットとの違いに注意

購入時によくある間違いが、硬式テニス用のラケットを買ってしまうことです。硬式テニスとソフトテニスでは、ボールの硬さや重さが全く異なるため、ラケットの素材や耐久性の設計も異なります。必ず「ソフトテニス専用」であり、日本ソフトテニス連盟の「公認」マーク（STAマーク）が入っている用品を選んでください。

④ ガット（ストリング）のテンション

ラケットに張る網目状の糸をガット（ストリング）と呼びます。張る強さを「ポンド」という単位で表しますが、初心者の場合は24〜25ポンドを目安に張るのがベストです。この数値であれば、適度な反発力と柔らかい打球感が実現でき、無理なくボールを飛ばすことができます。

⑤ 購入時の実用的なヒント

• ガット張り上げ済みモデルを選ぶ： 最初はフレーム単体で買い、別でガットを選んで張ってもらうと費用も時間もかかります。入門モデルには、あらかじめ適切なテンションでガットが張られている「張り上げ済み」のタイプが多く販売されており、すぐに使用できるため非常に便利です。
• エッジガードの活用： 初心者のうちは、地面にラケットを擦ってしまったり、落としてしまったりすることが頻繁にあります。フレームを傷や割れから守るため、購入時に専用の保護テープ（エッジガード）も一緒に購入し、先端の周囲に貼っておくことを強くおすすめします。

---

初心者中学生におすすめのソフトテニスラケット3選

上記の基準を踏まえ、各メーカーから発売されている人気かつ性能の安定したおすすめモデルをご紹介します。いずれも初心者向けに設計された、信頼性の高いアイテムです。

1. YONEX（ヨネックス） 新シリーズ「SOAR（ソア）」

• 特徴： ヨネックスから新たに登場した、中学生や初心者をターゲットにした新シリーズです。最新の素材と設計技術が採用されており、これまでの入門モデル以上に軽量でありながら、ボールを弾き出すパワーと操作性を高次元で両立させています。振り抜きやすさを重視して設計されているため、正しいスイング軌道を自然に身につけるサポートをしてくれます。デザインも洗練されており、これからテニスを本格的に始める最初の一本として非常にオススメのラケットです。
• 参考リンク： ソフトテニスラケット新シリーズ 「SOAR（ソア）」

2. YONEX（ヨネックス） エアライド (AIRIDE)

• 特徴： 非常に軽く（平均195g）、ボールが楽に遠くへ飛ぶように作られた定番の入門モデルです。打球時の衝撃を吸収する構造になっており、体への負担が少ないのが魅力です。また、カラーバリエーションが豊富（通常4色程度の展開）で、自分好みのデザインを選ぶ楽しさも人気の理由です。

3. MIZUNO（ミズノ） テクニクス (TECHNIX)

• 特徴： 振り抜きの良さと、ボールコントロールのしやすさに定評があるミズノの初心者向けモデルです。面が広く作られており、多少打点がズレてもしっかりとボールを相手コートに返すことができる安定感があります。基本動作をしっかりと覚えたいプレーヤーに最適です。

---

ネットショップで購入する際の注意点

最近では、楽天市場やスポーツ用品店のオンラインショップなどを利用して購入する方も増えています。店舗に足を運ばなくても、豊富な在庫の中から好きなカラーやサイズを選べるメリットがありますが、いくつか確認すべき注意点があります。

• 送料と配送エリアの確認： 「送料無料」と表記されていても、北海道や沖縄、一部離島などのエリアでは別途送料がかかる場合があります。注文前に必ず配送条件をご了承の上、手続きを進めてください。
• 付属品の有無： ラケットケース（専用カバー）が付属しているか確認しましょう。部活動への持ち運びにはケースが必須です。
• 在庫状況と納期： 「〇日以内に発送」という目安が記載されていますが、人気カラーや新学期シーズンは在庫が切れやすくなります。店舗からの連絡事項（メール等）は必ずチェックするようにしてください。
• 店舗での相談： もし可能であれば、お近くの当店のようなスポーツショップへ直接行き、実際にラケットを握って重さやグリップの太さを体感してから、ネットで注文するという方法も失敗を防ぐ有効な手段です。

---

【まとめ】自分に合ったラケットで正しいスタートを

最後にもう一度結論をまとめます。中学生のソフトテニス初心者にとって、最初のラケット選びは今後の上達を左右する重要なプロセスです。

まだプレースタイルが確立していない段階では、前衛と後衛どちらにも対応できる「オールラウンド用」であり、かつ体への負担が少なく操作性が高い「軽量モデル（190〜205g程度）」を選ぶことが、最も理にかなった選択と言えます。

「上級者向けのかっこいいモデルを使いたい」という気持ちもわかりますが、まずは自分の現在の筋力や技術レベルに合った適切なラケットを選ぶことが、正しいフォームを身につけ、上達への近道となります。

今回ご紹介した「重さやサイズの表記」「フェイスの大きさ」「ガットの適正テンション」といった客観的な基準、そしてヨネックスの新シリーズ「SOAR（ソア）」や「エアライド」などの具体的なおすすめモデルを参考に、ぜひあなたにとって最適な一本を見つけてください。お気に入りのラケットと共に、充実したソフトテニスライフが送れることを応援しています！

---

あわせて読みたい