ソフトテニス靴下の規定とは？大会で注意すべきルールと選び方

はじめに

ソフトテニスでは、ラケットやシューズだけでなく「靴下（ソックス）」にも細かな規定があります。
特に中学生や高校生の大会では、丈の長さやデザイン、カラーに関するルールが定められており、守らないと注意を受ける場合もあります。

「靴下なんて自由でいいのでは？」と思う人も多いですが、大会の統一感やスポーツとしてのマナーを守るために重要なルールなのです。
この記事では、ソフトテニスの靴下の規定や選び方、注意点を詳しく解説します。

ソフトテニスの靴下には、「くるぶしより上」「ハイソックスでない丈」「派手なデザイン禁止」「左右の色違い不可」といった規定があります。
特に中体連（全国中学校体育大会）などでは厳しくチェックされるため、大会前に要項を確認し、規定に沿ったソックスを着用することが大切です。

靴下の選び方ひとつで、プレーの快適さやパフォーマンスにも影響します。機能性ソックスを選べば、滑り止め効果やクッション性が高まり、長時間の試合でも疲れにくくなります。

靴下にルールが設けられているのは、競技としての品位を守り、公平で統一感のある大会運営を実現するためです。

見た目の統一性
　チーム全体で同じような服装をすることで、見た目に清潔感があり、観客にもわかりやすい印象を与えます。
安全性の確保
　丈が短すぎるとシューズの縁が足に当たって擦れることがあります。適度な丈の靴下はケガ防止にもなります。
スポーツマンシップの尊重
　華美なデザインや奇抜なカラーは「自己主張が強すぎる」と見なされ、チームスポーツであるソフトテニスの理念に反します。
大会の統一基準を維持
　日本ソフトテニス連盟や中体連では、服装や用具に関する明確なガイドラインを設けています。
　その中で靴下も「競技にふさわしい」アイテムとして定められています。

このように、靴下の規定は単なる「見た目のルール」ではなく、安全性・公平性・チームワークを保つための重要な役割を持っています。

大会によって靴下に関する規定は若干異なります。以下に主な大会別のルールをまとめました。

主催団体	主な規定内容	備考
全国中学校体育大会（中体連）	くるぶしより上でハイソックスでない。白が基本。派手なデザイン不可。	ラメ入り・柄付き・左右違い禁止。
日本ソフトテニス連盟主催大会	「ソフトテニスにふさわしい」デザインであること。	華美な装飾は不可。違反時は競技部判断。
ローカル大会（県・市大会など）	主催者により異なる。	小中高大会は顧問判断の場合あり。

一方で、最近ではチームカラーの靴下が認められる大会も増えており、白だけでなく黒・ネイビーなどの落ち着いた色なら使用可能な場合もあります。
ただし、出場前に大会要項を確認することが絶対条件です。

規定を守るだけでなく、パフォーマンスを高めるために機能性も重要です。
特にヨネックス（YONEX）やミズノ（MIZUNO）といったスポーツメーカーからは、ソフトテニス専用ソックスが多く販売されています。

たとえば、ヨネックスの「ソフトテニス専用クルーソックス」は、吸汗速乾・抗菌防臭・パイル設計を兼ね備えた人気モデル。
足底のクッション性が高く、ハードな試合でも足を守ってくれます。

靴下は毎日の練習や試合で消耗しやすいアイテムです。
快適なプレーを保つために、以下の点を意識しましょう。

メーカー	特徴	おすすめポイント
ヨネックス（YONEX）	吸汗速乾・抗菌防臭・足底パイル構造。中体連対応モデル多数。	白基調で大会規定にも対応。
ミズノ（MIZUNO）	フィット感抜群で足首サポート力が高い。	立体編みでズレにくい。
ダンロップ（DUNLOP）	滑り止め付きで安定感あり。	スピードプレーに最適。
ゴーセン（GOSEN）	耐久性が高く、ハード練習向き。	軽量で通気性が良い。