【徹底解説】ソフトテニスラケットの重さで変わる！プレーと選び方の全知識
はじめに
ソフトテニスラケットの重さは、プレーのスピード・コントロール・打球感に大きく影響します。
軽ければ操作性が上がり、重ければパワーショットに強くなる――。
一見単純に見えて、実は「自分のプレースタイル」と「筋力」によって最適な重さは異なります。
この記事では、ラケットの重さの基礎から、ヨネックス・ミズノの重量規格、UL／SLなどの表記の意味まで、初心者にもわかりやすく解説します。
重さは「プレースタイル」で選ぶのが正解
結論として、ソフトテニスラケットの重さは「軽い＝良い」「重い＝悪い」ではありません。
あなたが前衛か後衛か、スピード重視かパワー重視かによって、最適な重量帯が変わります。
自分のスタイルに合った重さを選ぶことで、フォームが安定し、打球の安定感やケガの防止にもつながります。
重さで「操作性」と「打球の重さ」が変わる
ソフトテニスのラケットは、一般的に200g台前半〜中盤が中心です。
硬式テニスラケット（約280〜300g以上）に比べ、ソフトテニス用は軽く設計されています。
軽いほど操作性が高まり、重いほど打球の威力が増すため、どちらを重視するかが選び方のカギです。
メーカー別の重量規格
ミズノ（MIZUNO）の重量表記
ミズノは独自の重量コードを採用しています。以下のように分類されます。
| 表記 | 重量範囲（約） | 特徴 |
|---|---|---|
| AU | 171g～185g | 非常に軽量。ジュニア・初心者におすすめ |
| AS | 186g～200g | 操作性重視の中軽量タイプ |
| Z（ZSL） | 201g～215g | バランス重視のオールラウンドタイプ |
| X（XSL） | 216g～230g | パワーと安定感を求める上級者向け |
ヨネックス（YONEX）の重量表記
ヨネックスでは、ラケット重量を**「XFL／UXL／UL／SL」**の4段階で表記しています。
| 表記 | 重量の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| XFL | 約198〜212g | 超軽量。ジュニアや女性、初心者向け |
| UXL | 約213〜227g | 軽量で扱いやすく、前衛に人気 |
| UL | 約228〜242g | 標準的な重さでバランス良好 |
| SL | 約243〜257g | 重量感があり、後衛やパワープレイヤー向け |
これらの表記はヨネックス公式の基準で、モデルによって若干の差があります。
グリップサイズ表記
ヨネックスでは**「00」〜「36」**などのグリップサイズ表記も採用しています。
数字が大きくなるほど太くなります。
| サイズ | 周長の目安（mm） | 特徴 |
|---|---|---|
| 00 | 約104mm | 非常に細い。ジュニア向け |
| 0 | 約106mm | 女性や手の小さい方向け |
| 1 | 約110mm | 標準的サイズ |
| 34 | 約113mm | 少し太め |
| 2 | 約114mm | 男性プレイヤー向け |
| 36 | 約117mm | 太いグリップが好みの方向け |
ヨネックスのカスタムフィット（PREMIUM CUSTOM FIT）
ヨネックスでは、重量・バランス・グリップサイズを細かく指定できる
**「プレミアムカスタムフィット」**サービスを提供しています。
例：
「GEOBREAK 70S」カスタムモデル → 品番：02GB70SX
→ 重量（UL／SL選択）＋グリップ（0／1／2）＋バランス位置を指定可能。
自分の体格やスイングに合わせた1本を選びたい人には最適なオプションです。
重さによるプレーの違い
| ラケットの重さ | メリット | デメリット | 向いているプレイヤー |
|---|---|---|---|
| 軽い（〜200g） | 操作性が高く、振り抜きやすい。素早い反応が可能。 | 打球が軽く、相手の強打に押されやすい。 | 初心者・ジュニア・前衛 |
| 中間（200〜220g） | バランスが良く、扱いやすい。 | 特に弱点が少ない。 | オールラウンドタイプ |
| 重い（220g以上） | 強い打球を生み出せる。安定感が高い。 | スイングに体力が必要。 | 後衛・上級者 |
重さ選びのポイント3つ
- 自分のレベルに合わせる
初心者が重すぎるラケットを使うと、フォームが崩れやすくケガの原因になります。
最初はULやUXLあたりから始めるのがおすすめです。 - ポジションを意識する
前衛は操作性重視 → 軽量タイプ（XFL／UXL）
後衛は打ち負けないパワー重視 → やや重め（UL／SL） - 実際に試打して確認する
数値だけではわかりにくいため、実際に振って「疲れにくい」「スイングが自然」なものを選びましょう。
ヨネックス（YONEX）おすすめモデル
GEOBREAK（ジオブレイク）シリーズ
- 【特徴】反発力とスピードを両立。高弾性カーボン×2G-Namd搭載。
- 【対象】前衛＝70V、後衛＝70S、万能型＝70VERSUS
- 【重量】UL／SL
- 【ポイント】柔らかい打感と高反発の両立。全国大会でも使用率が高い人気モデル。
VOLTRAGE（ボルトレイジ）シリーズ
- 【特徴】爆発的な反発力と一撃のパワー。
- 【対象】上級者、スピードショットを狙うプレイヤー。
- 【重量】UL／SL
- 【ポイント】SERVO FILTER構造で振動吸収と打感の鋭さを両立。
ミズノ（MIZUNO）おすすめモデル
DIOS pro-X（ディオス プロX）
- 【特徴】しなりと安定感を両立。後衛トッププレイヤー御用達。
- 【重量】Z／X表記
- 【対象】強打・スピン重視の上級者。
- 【ポイント】カーボンとグラスファイバーの複合素材でパワーを引き出す。
D FORCE S-10（ディーフォース S-10）
- 【特徴】ボールを潰すような打感でコントロール性能が高い。
- 【重量】AS／Z
- 【対象】後衛中上級者。
- 【ポイント】力強いストロークと安定したショットを両立。
ACROSPEED V-05（アクロスピード V-05）
- 【特徴】軽量＆スピード重視。前衛プレイヤーに最適。
- 【重量】AS／Z
- 【対象】中級者〜上級者。
- 【ポイント】振り抜きやすさと瞬発的なスピードプレーを実現。
ガット・グリップの重さも考慮しよう
ラケット本体の重さに加え、ガット（約15g）とグリップテープ（約5〜10g）も加算されます。
実際の使用重量は表記より約20g前後重くなることを考慮しておきましょう。
まとめ：自分の体にフィットする重さを選ぼう
- 軽いラケット（XFL〜UXL） → 操作性・反応重視（前衛・初心者）
- 中間（UL） → オールラウンドタイプ
- 重いラケット（SL／X） → 威力・安定性重視（後衛・上級者）
ヨネックスやミズノのようなメーカーは、重さだけでなくバランス・素材・しなりまで設計されています。
カタログの数値に加えて、「実際に振ってどう感じるか」も重視して選ぶのがポイントです。
