【2026年版】ピックルボールのルール｜キッチンと点数の数え方

ピックルボールを始めてみたいけれど、「キッチンって何？」「0-0-2って何の数字？」と、ルールでつまずいている方は多いはずです。

試合に出るために覚えるルールは「下から打つサーブ」「ツーバウンドルール」「キッチン（ノンボレーゾーン）」「サーブ側だけが得点する数え方」の4つが中心です。この記事では、米国の競技団体USA Pickleballの2026年版公式ルールブックをもとに、試合に出られるレベルまでルールを整理しました。

結論｜ピックルボールのルール要点まとめ表

項目	ルールの要点（USA Pickleball 2026年版）
コート	横6.10m×縦13.41m。シングルスもダブルスも同じ広さ
ネットの高さ	両端（サイドライン上）91.44cm、中央86.36cm
サーブ	ベースラインの後ろから対角のサービスコートへ。下から打つ（アンダーハンドのボレーサーブ）か、ワンバウンドさせて打つ（ドロップサーブ）
サーブの回数	1回だけ。テニスのようなセカンドサーブはない
ツーバウンドルール	サーブと、その返球（リターン）は、どちらも1回バウンドさせてから打つ
キッチン	ネットから2.13mの区域。ここに触れながらのボレー（ノーバウンドで打つこと）は反則
得点	サーブ側がラリーに勝ったときだけ1点（サイドアウト方式）
勝敗	11点先取・2点差。大会では15点・21点のゲームもある
スコアコール	ダブルスは3つの数字。ゲームは「0-0-2」で始まる。シングルスは2つの数字

※公式ルールはUSA Pickleballが毎年改訂しています。国内の統括団体は、2026年4月14日にJPAとPJFが統合したPickleball Japan（PJ）です。国内の大会や体験会では主催者がルールの細部や点数方式を変えることがあるため、参加前に要項を確認しましょう。

コートとネットの基本

コートは横6.10m×縦13.41mで、シングルスもダブルスも同じ広さです。テニスのようなダブルス用の外側のラインはありません。

ネット側からキッチン（奥行2.13m）、その奥にセンターラインで区切った左右のサービスコートが並びます。ベースライン・サイドライン・センターラインはサービスコートに含まれますが、キッチンのラインはキッチンの一部です。この違いは、サーブの判定で大事になります。

試合の流れ｜何人で、何点取れば勝ち？

試合はシングルス（1対1）かダブルス（2対2）で行い、体験会やサークルではダブルスが中心です。じゃんけんやコイントスなどで最初にサーブする側を決め、11点先取・2点差で勝ち（10対10からは2点差がつくまで続く）です。

大会では、11点の3ゲームマッチ（2ゲーム先取）や、15点・21点の1ゲームマッチも使われます（いずれも2点差）。

サーブのルール

サーブの共通ルール

立つ位置：ベースラインの後ろ。センターラインとサイドラインを後ろに延長した範囲の中に立つ
足：打つ瞬間、片足以上が地面に着いていること。ベースラインやコートの中を踏むと反則（フットフォルト）
狙う場所：対角線の向こうのサービスコート。キッチン（ラインを含む）を越えて入れる
回数：1回だけ。失敗したら、そのラリーは負け
ネットに触れたサーブ：正しいサービスコートに入れば、そのままプレー続行（やり直しはない）
タイミング：スコアを最後まで言い終えてから、10秒以内に打つ

ソフトテニスやテニスの経験者は「ネットに触れたらやり直し」「2本目がある」と考えがちですが、どちらもありません。

ボレーサーブ（下から打つサーブ）

離したボールを地面に落とさずに打つ、アンダーハンドのサーブです。2026年版では、次の3つをすべて満たす必要があります。

パドル（ラケット）が、はっきりと下から上への弧を描いて動いている
パドルのヘッドのいちばん高い部分が、手首より上に出ていない
ボールを打つ位置が、腰より低い

2026年版では各条件に「はっきりと（clearly）」が加わり、より厳しく判断できる書き方になりました。上から振り下ろすサーブは反則です。

ドロップサーブ（ワンバウンドさせて打つサーブ）

ボールを落とし、地面で弾ませてから打つサーブです。守ることは主に2つです。

自然な高さから、ボールを落とすだけにする（投げ下ろしたり、上に放ったりしない）
落とした後は、何回弾ませても、どこで弾ませてもよい

「下から上」「腰より下」の条件がないため、初心者はドロップサーブから始めると反則を減らせます。

なお、どちらのサーブも、ボールを離すときに手や指で回転をかけてはいけません（審判がいない試合ではレシーバーがやり直しを求められ、審判がいる試合ではフォルト）。一方、パドルで打つ瞬間に回転をかけることは認められると、2026年版で明記されました。

ツーバウンドルール

サーブと、その返球（リターン）は、どちらも1回バウンドさせてから打つルールです（Two-Bounce Rule）。

2球目（レシーブ側）：ワンバウンドしてから打つ
3球目（サーブ側）：ワンバウンドしてから打つ
4球目以降：ボレーでもワンバウンドでもOK

2球目・3球目をノーバウンドで打つとフォルトです。サーブ側は、3球目をワンバウンドで打てるようベースライン付近で待つのが基本です。

キッチン（ノンボレーゾーン）のルール

キッチン（正式名称：ノンボレーゾーン）は、ネットから2.13mの区域です。ここに触れながらボレーをしてはいけないというルールです。

キッチンで反則になること

キッチン（ラインを含む）に足や体が触れたまま、ボレーする
ボレーした後の勢いでキッチンに入る（ボールのプレーが終わった後でも反則）
ボレーの勢いで、キッチンに触れているパートナーにぶつかる
キッチンに入った後、両足がキッチンの外に戻る前にボレーする
ボレーの動作中に、帽子やパドルなど身に着けている物がキッチンに触れる

キッチンでやってよいこと

キッチンの中でバウンドしたボールを、中に入って打つ
ボールを打っていないときに、キッチンの中に立つ・通り抜ける
キッチンの外に足を置いたまま、キッチンの上の空中でボレーする（キッチンは地面の区域で、上の空間は含まない）

キッチンに入ること自体は反則ではなく、問題になるのはボレーするときだけです。

点数の数え方（スコアコール）

点数は、サーブ側が打つ前に言うスコアコールで管理します。

ダブルスは3つの数字

次の3つを順に言います。

サーブ側チームの得点
レシーブ側チームの得点
サーバーの番号（そのチームの1人目のサーバーなら「1」、2人目なら「2」）

ダブルスでは2人とも1回ずつサーブ権を持ち、1人目がラリーに負けたら2人目に交代、2人目も負けたら相手チームにサーブ権が移ります（サイドアウト）。

例外はゲームの最初です。最初にサーブするチームは2人目のサーバーとしてスタートするため、ゲームは「0-0-1」ではなく「0-0-2」で始まります。

具体例｜0-0-2から始まる流れ

チームA（A1・A2）とチームB（B1・B2）で、A1が最初にサーブする場合です。

ラリー	サーバー	スコアコール	結果	その後
1	A1（右から）	0-0-2	Aの勝ち	Aに1点。A1は左に移る
2	A1（左から）	1-0-2	Aの勝ち	Aに1点。A1は右に移る
3	A1（右から）	2-0-2	Bの勝ち	点は入らず、サイドアウト
4	B1（右から）	0-2-1	Aの勝ち	点は入らず、B2に交代
5	B2（左から）	0-2-2	Bの勝ち	Bに1点。B2は右に移る
6	B2（右から）	1-2-2	Aの勝ち	点は入らず、サイドアウト
7	A1（右から）	2-1-1	—	Aの1人目のサーバーから再開

ポイントは3つです。

得点したら、サーバーとパートナーが左右を入れ替わる。レシーブ側は入れ替わらない
2人目のサーバーは、今立っている位置からサーブを打つ
サイドアウトの後は、右側に立っている人が1人目のサーバーになる

立ち位置がわからなくなったら

各チームでゲーム開始時に右側にいた人は、自チームの得点が0か偶数なら右側、奇数なら左側にいるのが正しい位置です。ラリー7では、Aの得点が2（偶数）なので、開始時に右側だったA1が右側にいます。サーブ前なら、相手に正しいサーバーや立ち位置を聞くこともできます。

シングルスは2つの数字

シングルスでは「サーバーの得点」「レシーバーの得点」の2つを言い、「0-0」で始まります。サーバーの得点が0か偶数なら右から、奇数なら左からサーブし、負けたら相手にサーブ権が移ります。

ラリースコアリングの扱い（2026年）

ラリーに勝った側に毎回1点が入るラリースコアリングも、2026年版では「暫定ルール（Provisional Rule）」として認められています。スコアコールは2つの数字で、ダブルスでもサーバーは1チーム1人（負けたらすぐサイドアウト）です。

2026年からは、レシーブ側がゲームポイントでも、ラリーに勝てばそのままゲームに勝てるようになりました（2025年版では、ゲームを決める得点はサーブ側しか取れませんでした）。USA Pickleballの全米選手権などでは使わず、2027年に扱いを決めるとしています。

主なフォルト（反則）一覧

フォルト（反則）をすると、そのラリーは負けです。

場面	主なフォルト
サーブ	対角のサービスコートに入らない／キッチン（ラインを含む）に落ちる／フットフォルト／打ち方の違反／スコアコールの途中で打つ／10秒を過ぎる
ツーバウンド	2球目・3球目をノーバウンドで打つ
キッチン	キッチンに触れながらボレーする／ボレーの勢いでキッチンに入る
ラリー	アウトになる／ネットを越えない／2回弾む前に返せない
体・道具	パドルとパドルを握る手（手首より先）以外の体にボールが当たる／ボールを運ぶように打つ（キャリー）
ネット	ラリー中に体や道具がネットやポストに触れる／ボールがネットを越える前に打つ／打つ前にネットの面を越える
ダブルス	パートナーと2人で同じボールを打つ／正しいレシーバー以外がリターンする

2026年版では、相手コートで弾んだボールが、相手が返す前にネットポストなどに当たった場合は、相手のフォルトとはっきり書かれました。1回のスイングで続けて当たる二度打ちは、一方向の連続した動きならフォルトになりません。

ラインの判定（セルフジャッジ）のルール

審判がいない試合では、自分のコート側のラインは自分たちで判定します。

ラインに触れたボールはイン（ただし、サーブがキッチンのラインに落ちたらアウト）
ボールとラインの間にすき間がはっきり見えたときだけ「アウト」とコールする
迷ったボールや、パートナーと意見が分かれたボールはイン
観客に判定を聞いてはいけない（2026年版で「すべきでない」から「してはならない」に変更）

よくある質問（FAQ）

Q. ピックルボールの簡単なルールは？

下から打つサーブを対角のコートに入れ、サーブとリターンはワンバウンドさせて打ちます（ツーバウンドルール）。ネット前のキッチンではボレーができません。サーブ側がラリーに勝ったときだけ得点し、11点先取・2点差で勝ちです。

Q. サーブがネットに触れて入ったらどうなりますか？

USA Pickleballの2026年版ルールでは、正しいサービスコートに入れば、そのままプレーを続けます。テニスのようなやり直しはありません。

Q. ピックルボールでスマッシュは打てますか？

打てます。ただし、キッチンの外に足があるときに限ります。キッチンに触れながら、またはスマッシュの勢いでキッチンに入ると反則です。サーブだけは上から打てません。

Q. 2026年にルールは変わりましたか？

USA Pickleballの2026年版では、ボレーサーブの条件に「はっきりと」が加わったこと、パドルで回転をかけるサーブが認められると明記されたこと、ラリースコアリングでレシーブ側もゲームを決められるようになったこと、観客に判定を聞くことの禁止などが変わりました。

まとめ

サーブは1回だけ。下から打つボレーサーブか、弾ませて打つドロップサーブ
サーブとリターンはワンバウンドさせて打つ（ツーバウンドルール）
キッチンに触れながらのボレーは反則。バウンドしたボールなら中で打ってよい
得点はサーブ側だけ。ダブルスは3つの数字でコールし、「0-0-2」から始まる

まずはドロップサーブと「0-0-2」のスコアコールから覚えると、試合の流れについていきやすくなります。大会や練習会に出るときは、要項で点数方式（サイドアウト方式かラリースコアリングか）も確認しましょう。